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商品網址:腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
商品訊息簡述:
商品訊息描述:
腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
腸道好，人就好！想擺脫肥胖憂鬱、用健康方式瘦身就要先
做好「腸道鍛鍊」！
日本醫學博士丁宗鐵 以多年的執醫經驗，教你以中醫的觀念
認清自身體質，選擇最適合東方人的腸道鍛鍊瘦身法！同時
破除大多數人常有的飲食迷思！只要配合正確飲食方式與觀
念，就能擺脫肥胖的困擾、增強身體免疫力、遠離各種疾病
帶來健康人生。
要「腸」有活力！就要用心鍛鍊！
最正確的方法，這本一次教你！
本書特色：
「腸道鍛鍊 」=健康與瘦身?王道
1.「實證?虛證?」認清體質，是鍛鍊腸道與瘦身的第一步!
以中醫的觀點來看，體質往往是造成生活與行為差異的因
素。因為體質的不同，每個人適應生活的方式不一樣，在面
對疾病、飲食健康的態度也不同。本書適合家庭每個成員使
用，不但要讓你認識「身體體質」，更要認清「腸道體
質」！
透過了解與比較實證與虛證兩種不同體質的差異，學習中庸
的方式，教你最適合自己的瘦身法！想要防堵肥胖憂鬱與健
康的負關聯，第一步唯有靠認清體質！
2.「正確?其實是錯的！」用錯方法，是想成功瘦身的你最大
的敵人!
坊間有各式各樣教你瘦身的方法，例如飲食控制、有氧運動
到斷食法等等。每一種方法都有優缺點，效果也都不一樣，
但全都適合你嗎？那可未必！ 「因為一切瘦身的成功根源都
來自腸道鍛鍊與體質的搭配」！
我們幫你找出讓腸道怠惰的三大元兇-「糖中毒」「胺基酸
中毒」「脂肪酸中毒」，認識讓腸道各種不安定的因素、學
會正確的飲食規律法則，讓你有效做到「腸道鍛鍊」！
只要努力三天，遵循為你準備的體質實踐表，就能燃燒脂
肪、神清氣爽，擺脫肥胖憂鬱！
3.「延年益壽靠腸道鍛鍊」改變飲食、調整生活與進食習
慣，則是最大良方!
我們特別破除大多數人的迷思，幫你設計最適合的養生飲食
提案，以維持均衡的「中庸體質」為目標，針對腸道的需求
提出各種適合的飲食方式；同時也提出「東亞膳食」的概
念， 教你用辛香料促進腸道蠕動，提升身體代謝！丁 宗鐵醫
師更將分享個人的生活經驗，並提出針對各種病症的中藥推
薦清單。
人要好，腸要好！只要能努力實踐這本為每個家庭用心準備
的腸道鍛鍊指南，便能強化身體免疫力、遠離癌症侵襲，開
始苗條又美麗的生活！
作者介紹
丁(
腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
商品網址:
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商品網址:腸常動健康瘦：每個家庭都該有的腸道鍛鍊指南
商品訊息簡述:
作者：丁宗鐵
譯者：吳心怡
出版社：捷徑文化
出版日期：2012/1/4
ISBN：9789866010118
頁數：208
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商品訊息功能:
- 品號：1449907
- 腸道好，人就好！想擺脫肥胖憂鬱、用健康
- 方式瘦身就要先做好「腸道鍛鍊」！
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